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中心/綜合報導

▲三餐養成外食習慣又沒有運動的人,身材只會走向。(圖/達志/示意圖)

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoda

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Melissa表示,她每天三餐愛吃外食,長期下來讓身材變的巨大無比,甚至連見到老朋友都覺得非常尷尬,但即使如此仍然抗拒不了美食誘惑。Melissa坦承,直到有一次癱在沙發上,突

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然有窒息感,發現是因為自己脖子上的肥肉多到必須坐起身,才能順利吸到空氣,這個經驗讓她嚇壞同時也徹底覺悟。

你相信這世上真的有人胖到無法呼吸嗎?根據《每日郵報》報導,一位來自英國小鎮的女子Melissa Dowsell因為著迷餐廳外賣,竟然讓自己胖到95公斤。直到有一次被脖子上肥肉勒到差點窒息時,才驚覺自己真的胖到太誇張,所以下定決心減肥後,成功甩肉32公斤。

當時95公斤的她,在減肥前最愛的早餐是速食店,午餐是肉餡餅或超大

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三明治,外加洋芋片,下午茶則愛吃巧克力餅乾和零食,晚餐再來一份外帶食物,或千層麵加上各種麵包。但決心甩肉的Melissa靠毅力改變自己飲食習慣,早餐吃優格或水果,午餐選擇火腿沙拉或蔬菜壽司,晚餐吃雞或魚配飯菜,點心也減少,只吃巧克力或水果。

靠著努力,讓她終於成功甩掉32公

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斤,Melissa Dowsell不僅變得健康,也順利交到男朋友,現在也自己開班教授減肥課程,並身兼律師助理,成功創造人生新的價值。



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